Namaspied
Réflexologie plantaire, Reiki et Conseils en Fleurs de Bach à Bruxelles
Réflexologie parents – bébé ou comment apprendre quelques techniques pour soulager votre enfant
Participez à cet atelier le 20 novembre à Schaerbeek
Le dimanche 20 novembre à 11h00, je propose un atelier parents – bébé où vous découvrirez quelques techniques de réflexologie plantaire pour soulager votre enfant. Vous repartirez avec un petit mémo.
L’atelier devrait durer 1h et coûte 25€ pour un parent et bébé ou 30€ si les 2 parents sont présents avec bébé. Vous trouverez toutes les infos dans le flyer ci-dessous. L’inscription se fait soit par mail, soit directement sur le site de Périmouv’ où je donne cet atelier.
Découvrez ma nouvelle méthode anti-stress : Réflexo-Reiki
Un mélange de reiki et de réflexologie plantaire pour se libérer de l’anxiété à Woluwe-Saint-Lambert et Schaerbeek
Vous êtes stressé par votre boulot, vos cours, la vie de tous les jours.
Vous êtes anxieux de nature.
Vous avez l’impression d’être écrasé par les soucis.
Venez découvrir ma nouvelle méthode Réflexo-Reiki, une séance qui combine un protocole anti-stress de réflexologie plantaire et un soin reiki ciblé. Cette séance dure une bonne heure et coûte 60€.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou à prendre rendez-vous.
Promotion à Schaerbeek pour la semaine de la réflexologie plantaire du 19 au 25 septembre 2022
Venez découvrir la réflexologie plantaire lors d’une séance de 30 minutes au prix de 30€. Cette offre est valable du 19 au 30 septembre 2022, uniquement le mercredi à Schaerbeek.
Contactez-moi par mail pour un rendez-vous ! Cette promo n’est pas possible avec la prise de rendez-vous en ligne.
Quand prendre rendez-vous pour une séance de Réflexologie plantaire ou de Reiki ?
On me demande souvent quel est le meilleur moment pour une séance de Réflexologie plantaire ou de Reiki.
C’est évidemment quand vous en ressentez le besoin. Si vous souhaitez accompagner un trouble comme des migraines, des douleurs dorsales, une maladie auto-immune, … ou lutter contre le stress, la régularité est le maître-mot.
Mais pour revenir à cette question, les moments idéaux sont les changements de saison qui occasionnent de nombreux chamboulements dans notre corps.
La baisse de luminosité en automne a un effet négatif sur notre moral et augmente notre sensation de fatigue. Notre corps doit s’adapter à ces changements de température. Ajoutez à cela le stress de la rentrée !
La réflexologie plantaire comme le reiki vont booster votre système immunitaire et vous aider à lutter contre la fatigue.
C’est donc le bon moment pour prendre rendez-vous !
Réflexologie parents – bébé ou comment apprendre quelques techniques pour soulager votre enfant
Participez à cet atelier le 21 août à Schaerbeek
Le dimanche 21 août à 11h00, je propose un atelier parents – bébé où vous découvrirez quelques techniques de réflexologie plantaire pour soulager votre enfant. Vous repartirez avec un petit mémo.
L’atelier devrait durer 1h et coûte 25€. Vous trouverez toutes les infos dans le flyer ci-dessous. L’inscription se fait soit par mail, soit directement sur le site de Périmouv’ où je donne cet atelier.
Comment faire un massage relaxant des pieds à sa moitié
Participez à cet atelier le 7 août à Schaerbeek
Le dimanche 7 août à 14h00, je propose un atelier pour les couples où comment faire un massage relaxant des pieds à sa tendre moitié. Chaque partenaire apprendra les différentes techniques et repartira avec un petit mémo.
L’atelier devrait durer 2h et coûte 50€ par couple. Vous trouverez toutes les infos dans le flyer ci-dessous. L’inscription se fait soit par mail, soit directement sur le site de Périmouv’ où je donne cet atelier.
Je rejoins l’équipe de Périmouv’ Santé à Schaerbeek dès le 1er juin !
A partir du mois de juin, je rejoins l’équipe de Périmouv’ Santé à Schaerbeek. Périmouv’, c’est un lieu chaleureux et bienveillant où une équipe est réunie pour prendre en charge la santé et le bien-être des femmes, des enfants et des familles au cours de leur parcours de vie.
Je continue mes activités habituelles : réflexologie plantaire, reiki, conseils en fleurs de Bach et proposerai l’accompagnement de la grossesse par la réflexologie plantaire.
Vous m’y trouverez le mercredi après-midi de 14h15 à 20h00. Jusqu’en août, je jonglerai avec des sessions à Uccle également le mercredi pm et à partir du 1er septembre je quitterai définitivement l’Espace Pluridys à Uccle.
Pour prendre rendez-vous, toutes les infos sont sur cette page – La prise de rendez-vous en ligne ne sera possible qu’à partir du 1er septembre.
Périmouv’ Santé, Grande rue au Bois, 29 à 1030 Schaerbeek
Juste une mise au point …
Je ne pensais pas devoir en arriver là mais force est de constater que quand on est trop gentil, les autres abusent toujours de votre bonté.
Dorénavant, tout rendez-vous annulé la veille sera facturé 30€ et tout rendez-vous annulé le jour même sera dû dans son intégralité.
Avoir un imprévus, être malade, cela peut arriver à tout le monde, malheureusement, cela arrive de plus en plus souvent et certains récidivent abusant de ma gentillesse.
Quand vous annulez un rendez-vous tardivement, vous prenez la place de quelqu’un d’autre qui avait sans doute impérativement besoin de ce rendez-vous.
Quand vous annulez un rendez-vous tardivement, c’est un trou dans mon horaire, une pause de temps en temps, ça ne fait pas de tort mais quand cela se répète, cela devient lassant.
Quand vous annulez un rendez-vous tardivement, ce moment n’est jamais comblé et c’est une perte sèche pour mon portefeuille.
Merci à tous pour cotre compréhension !
Connaissez-vous les fleurs de Bach ?
Conseil en fleurs de Bach à Uccle et Woluwe-Saint-Lambert
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels préparés à partir de fleurs sauvages et d’eau de source. Ils ont été élaborés par le Dr Bach dans les années trente.
Pourquoi les utiliser ?
Pour nous aider à surmonter des difficultés, à faire des choix, à vivre un deuil, une séparation, un changement important. Bref, pour rééquilibrer nos émotions malmenées par les difficultés de la vie.
Pour qui ?
Pour tous, bébé, enfant, ado, adulte, femme enceinte, tout le monde peut en bénéficier. Il n’y a ni contre-indication, ni effet secondaire, ni interaction médicamenteuse.
Votre enfant est timide, angoissé, a des difficultés scolaires. Il ne sait pas quelles études choisir, il perd ses moyens en période d’examens, …
Votre bébé semble angoissé, dort mal, pleure beaucoup, nous pouvons réaliser une séance mère-bébé pour rééquilibrer ses et vos émotions.
Vous vivez un deuil, une séparation, vous avez des difficultés dans votre vie professionnelle ou votre vie de couple ou vous vous sentez seule. Vous ne savez pas quel choix prendre au quotidien (professionnel ou non), vous êtes en conflit avec quelqu’un, vous pensez que la terre entière vous en veut.
Vous ne savez pas dire non, vous avez l’impression de donner beaucoup et de ne rien recevoir en retour. Vous êtes angoissé, timide, … Vous avez l’impression qu’on ne sortira jamais de cette pandémie. Bref, toutes vos émotions peuvent être rééquilibrées.
Rq : les élixirs sont conservés dans de l’alcool mais le mélange est dilué dans de l’eau et des solutions existent pour les abstinents, les bébés, les femmes enceintes, …
Pourquoi préférer un conseil personnalisé au mélange standardisé ?
Pendant la séance qui dure une heure, nous discutons ensemble des émotions qui posent problème et nous cherchons ensemble les fleurs qui pourraient vous aider. Le conseiller qui connait bien les fleurs est là pour vous accompagner et vous aider à dégager les émotions de votre vécu du moment. Le conseiller vous propose des fleurs tout en vous expliquant en quoi elles consistent, c’est ensuite vous qui décidez si cela vous correspond ou pas. A la fin de la séance, vous repartez avec un mélange personnalisé à prendre pendant 3 semaines.
N’attendez plus ! Prenez un rendez-vous pour un conseil personnalisé, pour en savoir plus, consultez ma page dédiée au fleurs de Bach.
Offrez du bien-être avec les chèques cadeaux Namaspied
Dans une quarantaine de jours, c’est déjà Noël ! Il est tout doucement temps de penser à vos cadeaux.
Bien-être et zéro déchet à Bruxelles
Quoi de mieux que d’offrir un peu de bien-être à vos proches en mode zéro déchet (chèque cadeau numérique). Il est également possible de commander une version papier qui vous sera envoyée par la poste.
La personne aura le choix entre une réflexologie plantaire ou un soin Reiki. La séance dure une petite heure et le chèque cadeau coûte 50€ (+frais éventuel avec PayPal). Elle pourra également choisir de recevoir le soin à Woluwe-Saint-Lambert ou à Uccle.
Vous pouvez commander le chèque cadeau en utilisant ce formulaire, paiement par virement ou PayPal, envoi du chèque par mail ou envoi postal.
Un cadeau pour vous également !
À l’achat de deux chèques cadeaux entre le 15 novembre et le 24 décembre, je vous offre un soin express de 25 minutes au choix : massage relaxant des pieds ou massage du visage et du crâne.
Jusque quand commander ?
Tout dépend de la version choisie.
- Les versions papier doivent être commandées avant le 15 décembre.
- Les versions numériques peuvent être commandées jusqu’au 24 décembre à midi. Attention le paiement doit m’arriver ce jour-là (PayPal ou virement instantané).
Promo pour la semaine de la réflexologie plantaire
Dans le cadre de la semaine de la Réflexologie plantaire, je vous propose un abonnement découverte de 3 séances au prix de 120€ au lieu de 150€. Cette offre est valable du 18 au 26 septembre mais les rendez-vous peuvent être pris jusque fin décembre.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne sur reservio, choisissez alors pour vos rendez-vous l’abonnement promo de 3 séances. Vous pouvez aussi me contacter pour plus d’informations via ma page Prendre rendez-vous.
Cette offre est valable pour les anciens comme les nouveaux clients !
Nouveaux horaires à Woluwe et des rendez-vous à Uccle !
Dès le 1er septembre, je vous accueillerai à Woluwe au Centre médical 33, le vendredi de 13h15 à 21h00 et comme précédemment le 1er et le 3ème samedi du mois de 12h30 à 16h30.
Je serai également à Uccle à l’Espace Pluridys tous les mercredis de 14h00 à 20h00.
Pour prendre rendez-vous, toutes les infos sont sur cette page.
En vacances
Namaspied est en vacances du samedi 17 juillet au jeudi 5 août ! Il est possible de prendre rendez-vous via le module en ligne ou en m’envoyant un email à namaspied@gmail.com.
Il est également possible de commander des chèques cadeaux exclusivement numériques mais l’envoi peut être retardé de quelques jours, n’hésitez pas à me contacter par email !
Et n’oubliez pas, à partir du 1er septembre, je recevrai le mercredi entre 14h00 et 20h00 à Uccle au Centre Pluridys, Dieweg 99.
L’accompagnement de la grossesse par Namaspied
NAMASPIED VOUS ACCOMPAGNE AVANT, PENDANT ET APRÈS LA GROSSESSE AVEC DES SOINS APPROPRIÉS DE RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ET EVENTUELLEMENT DE REIKI.
Avant la conception
Quand la grossesse tarde à venir, la réflexologie plantaire et le reiki peuvent aider à plusieurs niveaux : rééquilibrer les taux d’hormones dans le corps, apporter de la détente et aider au lâcher-prise.
Pendant la grossesse
Même si chaque femme et chaque grossesse sont uniques, les petits maux arrivent invariablement aux mêmes moments. Le suivi permet donc de prévenir les soucis avant qu’ils n’arrivent ! Il est donc important de commencer le suivi dès le début de la grossesse.
La réflexologie plantaire peut aider à prévenir ou soulager :
- les nausées matinales
- l’anémie (hémodilution)
- la constipation
- les hémorroïdes et varices vulvaires
- l’anxiété
- les maux de dos
- les problèmes de sciatique
- la fatigue
- le syndrome du canal carpien
- les brûlures d’estomac
- les œdèmes non-pathologiques
- …
La prudence est de mise pour les grossesses pathologiques, un questionnaire précis est rempli et signé en début de suivi. Tout symptôme doit être signalé en cours de grossesse et peut entrainer un report de séance afin d’avoir un avis médical.
Après l’accouchement
Les séances de réflexologie plantaire vont aider l’organisme à se remettre de ce grand chamboulement, à rééquilibrer les hormones (c’est souvent après une grossesse que se déclare certains troubles thyroïdiens), à lutter contre une rétention d’eau persistante, à prendre un peu de temps pour soi … Le rééquilibrage hormonal permet également de se débarrasser plus rapidement du baby blues.
Le reiki boostera les énergies perturbées par l’accouchement.
Je vous propose un suivi personnalisé, plus d’infos sur cette page. N’hésitez pas à me contacter.
L’endométriose, ce n’est pas une fatalité !
10% des femmes sont touchées par ce mal insidieux, des traitements médicaux existent mais on oublie généralement que les médecines douces, comme la réflexologie plantaire, peuvent être une solution.
L’endométriose, c’est quoi ?
Lors des règles, du sang contenant des cellules de la muqueuse utérine reflue par les trompes jusqu’à l’abdomen. Ces fragments de muqueuse sont en principe éliminés par notre système immunitaire mais chez certaines femmes, ils s’implantent confortablement un peu partout dans l’abdomen et se développent, stimulés par les cycles hormonaux successifs.
Quels sont les principaux symptômes ?
Ces symptômes peuvent également apparaître dans le cadre d’autres maladies, le diagnostic d’endométriose doit être posé par un médecin !
- Règles douloureuses, abondantes et invalidantes
- Douleurs au ventre en période ovulatoire en raison de la libération d’hormones
- Douleurs pelviennes et lombaires
- Douleurs lors de la pénétration
- Douleurs et troubles digestifs
- Douleurs et troubles urinaires
- Saignement en dehors des règles
- Fatigue chronique
- Troubles du sommeil
- Dépression
- Infertilité
- Etc.
Comment la réflexologie plantaire peut-elle aider ?
- Action de drainage au niveau du foie (celui-ci draine les toxines, les hormones en excès)
- Travail sur les glandes endocrines pour équilibrer les taux d’hormones
- Travail au niveau des organes génitaux et de l’abdomen pour soulager les douleurs
- Travail sur les troubles du sommeil, le stress, la fatigue et les troubles psychologiques
- Travail sur le système immunitaire pour le stimuler
Quand prendre rendez-vous ?
- En début de cycle, donc pendant les règles, pour, entre autres, drainer, stimuler le système immunitaire et diminuer les douleurs.
- En milieu de cycle, pendant la période ovulatoire pour atténuer les douleurs et équilibrer le système endocrinien.
Comment prendre rendez-vous ?
Toutes les infos sont sur cette page.
Le stress, l’ennemi de notre système immunitaire
L’immunité, un sujet sur toutes les bouches actuellement et pourtant le pire ennemi de notre système immunitaire n’est pas un quelconque virus mais le stress auquel nous sommes quotidiennement confronté.
Le stress, ça fonctionne comment ?
Je vous en ai déjà parlé dans un autre article, le stress à petites doses n’est pas néfaste pour notre organisme. Malheureusement, nous sommes constamment soumis à des situations stressantes si bien que notre corps n’arrive plus à réguler la machine et nous produisons beaucoup trop d’hormones du stress et de cortisol pour tenter de tempérer.
Le système immunitaire sera un des systèmes mis en veille quand notre corps entre en résistance.
Comment la réflexologie plantaire peut-elle aider ?
La réflexologie plantaire va agir à deux niveaux :
- réduire la production des hormones du stress et aider le corps à revenir vers un équilibre
- booster le système immunitaire
Quand prendre rendez-vous ?
Il ne faut évidemment pas attendre d’aller mal pour prendre soin de soi. Idéalement, il faut agir de manière préventive et faire quelques séances par an. En cas de phase aiguë, les séances devront être plus rapprochées (toutes les semaines ou tous les 15 jours), on pourra ensuite espacer à une fois par mois puis à une fois par trimestre.
Cet article du magazine Naturelles Dossier spécial sur l’Immunité nous explique comment la réflexologie peut booster l’immunité dans ce cas-ci au changement de saison
Comment la réflexologie plantaire soulage-t-elle la douleur et les états inflammatoires ?
LE CORPS PEUT PRODUIRE DES ANTI-INFLAMMATOIRES (CORTISOL ET ENDORPHINES), IL SUFFIT DE LUI EN « DONNER L’ORDRE » EN TRAVAILLANT SUR LES POINTS RÉFLEXES DES PIEDS
Traiter la douleur par la réflexo, ça fonctionne comment ?
Deux éléments sont à prendre en compte dans la gestion de la douleur : réduire l’état inflammatoire et « couper » le message de douleur envoyé au cerveau.
Quand la douleur devient chronique, les messages envoyés au cerveau par le point douloureux sont souvent erronés, la réflexologie plantaire permet de « couper » l’envoi de ces messages.
Et puis, notre corps est une belle mécanique, elle peut produire des anti-douleurs et des anti-inflammatoires comme le cortisol et les endorphines. En travaillant sur les points réflexes des zones qui produisent ces substances, on peut booster leur production.
Quelles pathologies traiter ?
Maladies auto-immunes, blessures sportives, douleurs post-opératoires, algodystrophie, fibromyalgie, … toutes les pathologies peuvent être soulagées par la réflexologie plantaire. Celle-ci ne va évidemment pas guérir de la maladie mais permettre au corps de revenir vers un équilibre.
Retrouvez ici un article du magazine Naturelles de septembre-octobre et novembre 2019 qui traite du sujet
À nouveau à l’arrêt !
Une fois encore, nous devons arrêter nos activités en raison du confinement.
Le flou qui entoure les médecines douces a encore eu raison de nous. Relégués avec les métiers de contact, les réflexologues plantaires comme les praticiens Reiki doivent arrêter leurs activités alors qu’en France elles sont reconnues d’utilité publique !
On se retrouve dès que possible ! Et pensez aux chèques cadeaux Namaspied pour les fêtes 🎄
Prenez soin de vous et des autres 🙏
Reprise des activités
Namaspied reprend ses activités selon l’horaire habituel : les vendredis de 17h00 à 21h00 et les 1er et 3ème samedis de 12h30 à 16h30 mais avec seulement 3 plages-horaires par demi-journée afin de permettre la désinfection, l’aération et le non-croisement des personnes.
Afin d’assurer votre sécurité, je porterai un masque, un papier à usage unique sera apposé sur la table de massage qui sera désinfectée entre chaque personne. Comme avant, je me laverai consciencieusement les mains entre chaque soin.
Dans un premier temps, les seuls soins seront la réflexologie plantaire et les massages relaxants des pieds et des jambes et le reiki.
Je vous demanderai de porter un masque, de vous laver les mains à votre arrivée et de venir juste à l’heure de votre rendez-vous.
Le paiement via l’application bancaire sera privilégié (attention pas de bancontact).
Hâte de vous retrouver !
Comment m’aider pendant cette situation de confinement ?
En ce moment, mes activités de bien-être sont arrêtées mais si vous le voulez, vous pouvez contribuer à maintenir Namaspied à flot … Comment ? Tout simplement en offrant des chèques cadeaux à vos parents, amis, … que ce soit pour un anniversaire, la fête des mères, la fête des pères ou juste pour offrir un peu de bien-être.
Comment faire ?
C’est simple, vous m’envoyez un petit mail à namaspied@gmail.com en me disant le montant choisi, le thème du chèque cadeau, …
Pour le paiement, vous pouvez utilisez Paypal sur ce site (colonne de droite) ou me payer par virement, je vous communiquerai le numéro de compte par retour de mail.
Portez-vous bien !
Comment sortir de la fatigue chronique ?
Marre de ce manque d’énergie, de cette fatigue continuelle ?
Besoin d’un coup de boost, comment Namaspied peut vous aider ?
La fatigue, c’est un peu le mal du siècle, on carbure à 100 à l’heure, du matin au soir, on court pour les enfants, pour le boulot et on produit sans cesse les hormones du stress qui nous épuise (pour plus d’explications, lisez cet article).
On se dit, c’est normal, c’est l’hiver, on hiberne et puis finalement on se rend compte qu’on est fatigué toute l’année.
Quelles solutions contre la fatigue chronique ?
Vivre une vie de chat, ce n’est malheureusement pas possible …
Il faut juste prendre soin de soi : alimentation saine, repas à des heures régulières, pas trop d’alcool, un peu de sport, juste de la marche suffit, prendre du temps pour soi, ses passions, ses hobbies et s’octroyer quelques soins « bien-être ».
Namaspied vous propose un combo anti-fatigue sur 3, 4 semaines !
- Une réflexologie plantaire avec huiles essentielles (sauf contre-indications)
- Un soin Reiki
- Un rééquilibrage des glandes endocrines par la réflexologie plantaire accompagné d’un soin boost du système immunitaire
- Un roll avec ces huiles essentielles à utiliser tous les jours
Offre anti-fatigue : 150€ – le roll est offert !
Prenez soin de vous et prenez immédiatement rendez-vous, choisissez les soins « combo anti-fatigue » via ce bouton ou appelez-moi 0479/722.545
Les bienfaits du Reiki
Quels sont les principaux bienfaits du Reiki ?
Pour en savoir plus, lisez la page qui y est consacrée.
Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous tout de suite !
Une alternative aux traitements médicamenteux pour les TDAH
Enfants/ ados souffrants d’un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité des alternatives à la RITALINE® existent.
Les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité, qu’est-ce que c’est ?
C’est un trouble comportemental d’origine neurobiologique. Il engendre des problèmes de concentration associés ou non à une hyperactivité psychomotrice et de l’impulsivité.
Sans trop entrer dans les détails, des facteurs d’ordre génétique, neurologique et biochimique peuvent expliquer ce trouble. Au niveau génétique, 7 gènes récepteurs de la dopamine et de la sérotonine posent problème. Au niveau neurologique, le cerveau mûrit normalement mais certaines régions prennent du retard par rapport à celui d’un enfant sans trouble de l’attention, certains éléments comme l’alcoolisme de la mère durant la grossesse peuvent expliquer ceci. Au niveau biochimique, on constate un faible taux de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) ainsi que de dopamine et de sérotonine.
Comment la médecine classique y remédie ?
Généralement, on donne à l’enfant/ado une molécule proche des amphétamines, la méthylphénidate qui a une action sur les transporteurs de la dopamine et de la noradrénaline. Le traitement n’est pas adapté à tous et comporte de nombreux effets secondaires comme une perte d’appétit, une perte de poids, des insomnies, de l’anxiété, des sautes d’humeur, …
L’enfant/ado peut également suivre une thérapie avec ou sans les membres de sa famille. On ne travaille alors que sur la partie psychologique.
Une approche non-médicamenteuse efficace mais oui c’est possible
En combinant la réflexologie plantaire à une alimentation adaptée (ou un apport de certains compléments alimentaires), on peut travailler sur les différents facteurs à l’origine du trouble de l’attention autant les facteurs génétiques, que neurologiques ou biochimiques.
Mais comment ?
La réflexologie plantaire travaille sur les points réflexes de tous nos organes et permet au corps de retrouver un certain équilibre (homéostasie). On peut donc travailler tant sur les différentes zones du cerveau que sur le système endocrinien (qui produit e.a. les cathécholamines).
Au niveau alimentaire, certaines vitamines et certains minéraux sont nécessaires à la production des hormones et neurotransmetteurs qui font défaut, améliorent l’attention, réduisent l’agressivité ou l’impulsivité, …
Evidemment, ce protocole demande un suivi parental et de l’enfant. Il faut entre 2 et 3 mois pour que les effets se fassent sentir que ce soit au niveau alimentaire ou de la réflexologie plantaire. Il faut également une cadence de 2, 3 séances de réflexologie par mois pendant un trimestre puis au minimum d’une séance par mois pour espérer avoir de bons résultats.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur ce protocole.
Nouveau Réflexologie faciale
Réflexologie faciale et massage indien du visage
Comme la réflexologie plantaire, la réflexologie faciale travaille sur les points réflexes de tout le corps mais tout en douceur.
Quels sont ses bienfaits ?
- Amélioration du sommeil
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Effet relaxant
- Diminution de l’intensité de certaines douleurs
- Meilleure tonicité de la peau du visage
Comment ça se passe chez Namaspied ?
Comme je pratique déjà la massage indien du visage, je vous propose une séance avec les deux techniques.
Le visage sera d’abord débarrassé de ses impuretés avec de l’hydrolat de bleuet. Ensuite, je pratiquerai le massage indien pour instaurer une grande détente puis je pratiquerai la réflexologie faciale en deux temps et je terminerai par un massage à la pierre de Jade qui repulpe la peau et agit sur la nervosité.
Ce massage durera une trentaine de minutes, il est possible de l’ajouter au massage relaxant des pieds pour une séance d’une heure.
Précautions particulières
Tout le monde peut recevoir ce massage, il n’est pas juste destiné aux femmes ! Mais les hommes doivent être rasés de près 🙂 Et idéalement les femmes viendront démaquillées.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous ! Pour en savoir plus.
Burn out, épuisement professionnel, épuisement émotionnel ou simple gestion du stress : comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?
L’influence du stress sur notre corps, ce n’est pas juste dans la tête et pourtant les épuisements ne sont généralement soignés que du point de vue psychique. Le stress occasionne beaucoup de dégâts à notre corps en raison d’un dérèglement des hormones dites du stress. Comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?
Notre corps, comme celui de tous les mammifères, est conçu pour lutter (ou fuir) face à un stress. Des hormones (principalement l’adrénaline et le cortisol mais aussi endorphines, sérotonine et dopamine) sont produites afin d’augmenter notre rythme cardiaque, de produire plus d’énergie pour nos muscles, dilater nos pupilles, se concentrer sur l’action à mener, … La priorité est donnée à la lutte ou à la fuite et les autres systèmes de notre corps sont mis « en pause » (digestion, immunité, renouvellement cellulaire, …).
Tout devrait donc bien se passer !
Oui car ce système de production d’hormones du stress est auto-régulé (trop d’hormones dans le sang = arrêt de la production) quand nous ne rencontrons que des stress passagers comme le vivait l’homme de Cro-Magnon (il devait fuir devant une bête sauvage mais au bout d’une courte période, tout rentrait dans l’ordre).
Oui car être soumis à des stress occasionnels est stimulant et bénéfique pour l’organisme.
Le souci avec notre vie actuelle, c’est que nous sommes soumis constamment à des situations stressantes (petites ou grandes), notre corps n’arrive plus à s’auto-réguler car le système s’emballe. De plus, psychologiquement parlant, ne pas pouvoir lutter ou fuir contre un stress engendre beaucoup de frustration. Prenons l’exemple du stress dans les embouteillages, difficile de lutter (en principe, on ne frappe pas les autres automobilistes) et encore moins de fuir !
Quels sont les effets d’un taux trop élevé des hormones du stress ?
- Migraine
- Soucis digestifs (ulcères, syndrome du côlon irritable, …)
- Troubles de la fertilité
- Maladies cardio-vasculaires
- Diabète de type 2
- Anxiété, phobies, troubles paniques, dépression
- Maladies auto-immunes
- Fibromyalgie
- Baisse de l’immunité –> aggravation de certaines maladies, cancers, …
- …
Comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?
La réflexologie plantaire travaille sur l’équilibre des différents systèmes de notre corps : l’homéostasie. Or, dans le système hormonal du stress, tout est question d’équilibre ! Après une réflexologie complète et la mise en évidence des zones à rééquilibrer, j’adapte mon protocole. Je peux également terminer la séance par l’utilisation d’huiles essentielles adaptées au profil de la personne, si celle-ci est d’accord (tout en respectant les contre-indications d’usage).
Il faut idéalement une séance par semaine pendant 5, 6 semaines, puis un suivi régulier tous les mois pour obtenir un meilleur résultat sans oublier la mise en place de bonnes conditions par la personne elle-même (alimentation équilibrée, sport ou marche, moments de détente, suivi psychologique en cas de burn out, …).
Des questions ? N’hésitez pas à me contacter 🙂 Vous trouverez mes coordonnées sur cette page.
Cadeau bien-être zéro déchet
Dans une quarantaine de jours, c’est Noël et vous vous demandez peut-être déjà ce que vous allez offrir à votre famille, à vos amis.
Pourquoi ne pas leur offrir un peu de bien-être avec un chèque cadeau Namaspied, soit dans sa version numérique (zéro déchet), soit en version papier envoyée chez vous.
Pour commander un chèque cadeau, c’est simple, vous m’envoyez un email à namaspied@gmail.com en me précisant vos coordonnées, si le chèque est numérique ou papier et vous payez les 50€ via le bouton Paypal ci-dessous (paiement par virement possible également). Pour le chèque, soit vous choisissez le soin parmi la liste, soit vous offrez un chèque valeur.
Chèque cadeau soin 50 minutes
€50,00
Conférence sur la réflexologie plantaire
Je donne une conférence sur la réflexologie plantaire le mercredi 6 novembre à l’espace à Saint-Gilles. Je vous explique tout ou presque sur la réflexologie plantaire avec des exercices pratiques. Prix : 35€. Inscription obligatoire par e-mail : namaspied@gmail.com.
Rencontre avec mon amie, Lorène Moris, fondatrice de Simply Lo, réflexologue plantaire
J’ai rencontré Lorène en suivant le 2ème niveau de réflexologie plantaire à l’Ecole Européenne de Massage à Schaerbeek. Lorène est une thérapeute confirmée qui souhaite devenir formatrice en réflexologie plantaire et qui était en quelque sorte l’assistante de mon professeur Lucie Fernandez.
Lorène transmet facilement et naturellement son savoir tout en mettant l’accent sur le positif de l’apprenant, une future pédagogue hors pair !
Bonjour Lorène,
Raconte-moi quelles étapes tu as franchies pour en arriver où tu en es aujourd’hui.
A 17 ans, je m’étais renseigné sur le métier de psychologue, mais j’ai finalement choisi les Sciences Economiques. Pendant six ans, j’ai travaillé dans le domaine de la finance, mais j’ai toujours ressenti une insatisfaction. Je me suis rendu compte que le secteur de l’aide à la personne m’attirait de plus en plus et correspondait à mes valeurs. J’ai donc commencé par me former en Reiki et puis je me suis dirigée vers la réflexologie plantaire, le massage Amma assis et le massage Tien Dao. Début 2018, j’ai ouvert mon cabinet de réflexologie, tout en continuant à suivre des formations de spécialisations en réflexologie.
Pourquoi la réflexologie plantaire ?
Pourquoi pas ? Je ne me suis pas posé de questions. J’aimais bien le Reiki, mais j’avais envie d’avoir une technique plus manuelle. Avec la réflexologie, c’est du 2 en 1 : il y a le côté détente grâce au massage et il y a le côté thérapeutique. La réflexologie aide à rétablir l’homéostasie et renforcer la capacité du corps à s’autoréguler. Elle travaille sur l’esprit et le corps, notamment le stress, le burn-out, les maladies auto-immunes, les troubles du sommeil, les névralgies, les maux de tête, les problèmes articulaires/musculaires/menstruels/de digestion/de peau/de circulation et encore bien d’autres. C’est cette richesse de la réflexologie qui m’a attirée. J’ai testé en tant que receveuse, j’ai été convaincue et j’ai commencé mes formations.
Où reçois-tu et comment te contacter ?
Je reçois à l’institut Emotion’L à Villance (près de Libramont) le lundi et à Allondrelle-la-Malmaison (près de Virton) du mardi au samedi.
Je suis joignable :
- par téléphone : +32 490 57 81 46
- par mail : lorene@simplylo.be
- par facebook : facebook.com/simplylorene/
- sur mon site : https://simplylo.be/
Mais qui est vraiment Lorène ? Si tu étais …
Un animal : un lion. Pour son rugissement, sa force et sa liberté.
Une plante : un sapin. Ça me rappelle les Ardennes et Noël.
Une saison : l’hiver. Je parle du vrai hiver, avec de la neige, du froid et du soleil. C’est le moment cocooning : un chocolat chaud, des biscuits, un plaid et un livre devant le feu. C’est hygge comme diraient les Danois. C’est aussi la période de Noël en famille, des balades dans la neige et des marchés de Noël. Vous avez sans doute compris que j’aime Noël (rires).
Un des cinq sens : même si les sens de l’écoute et de la vue sont importants en réflexologie, le toucher prime. D’ailleurs, les aveugles qui massent ont le sens du toucher plus développé.
Une ville : Londres. Je suis tombée amoureuse de cette ville quand j’y ai habité quelques mois après l’université. J’adore ses magasins typiques au rez-de-chaussée des maisons, ses marchés, sa nourriture, son ouverture d’esprit… et son accent !
Une créature légendaire / imaginaire : un dragon. J’adore toutes les histoires sur les dragons et j’aimerais pouvoir voler.
Un jeu vidéo : Tetris, ça me poursuit jusqu’aux caisses des magasins, dans mes armoires et mon lave-vaisselle !
Merci Lorène !
Enfant stressé, phobie scolaire, .. Comment la réflexologie plantaire ou le reiki peuvent les aider ?
Les enfants reprennent tout doucettement le chemin de l’école mais pour certains, cela ne se fera pas sans heurt : stress, pleurs, maux de ventre, voire phobie scolaire. On ne sait pas trop comment cela démarre mais un jour votre enfant est terriblement angoissé à l’idée d’aller à l’école sans qu’il y ait un réel problème sous-jacent (pas de harcèlement ni de mauvaises notes). Les enfants intelligents et sérieux semblent plus à risque. Les périodes charnières à 6, 11 et 13-14 ans semblent plus délicates à franchir pour certains (changement de cycle, adolescence, …).
Comment aider votre enfant ?
La phobie scolaire doit être prise au sérieux, c’est une véritable peur comme celle des araignées, de la foule ou des espaces clos. Elle se distingue du refus d’apprentissage ou du décrochage scolaire.
Les symptômes sont des maux de tête, des maux de ventre, diarrhées, vomissements, crise de panique, …
Cette phobie doit être prise à temps et demande un suivi psychologique. La réflexologie plantaire et les soins Reiki peuvent également aider votre enfant.
Pourquoi la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire permet de rééquilibrer le fonctionnement de notre corps. Dans la cas des phobies, on insistera davantage sur les zones du cerveau, du système nerveux et endocrinien (afin de rééquilibrer la production d’hormones). De plus, le massage des pieds en lui-même apporte une très grande détente.
Pourquoi le Reiki ?
Ce soin énergétique permet de rééquilibrer l’énergie qui circule en nous et amène une très grande détente. La méthode est non-invasive (mains posées à certains endroits du corps ou à quelques centimètres du corps si l’enfant ne veut pas être touché) et permet en quelques séances de reprendre confiance en soi. Le reiki fonctionne très bien chez l’enfant, beaucoup plus perméable et moins « pollué » que l’adulte.
N’hésitez pas à me contacter pour prendre un rendez-vous que ce soit pour un enfant ou un ado.
Un nouvel endroit à Woluwe-Saint-Lambert
J’ai trouvé un nouvel espace pour vous accueillir dès le 1er septembre. Il s’agit du centre médical 33 situé avenue Pauwels, 33 à Woluwe-Saint-Lambert.
Ce centre médical est spécialisé dans les pieds (ça ne s’invente pas) et est très facile d’accès, que ce soit en métro (Ligne 1 direction Stockel, arrêt Tomberg) ou en voiture (parking aisé dans le quartier, disque bleu la semaine jusque 18h).
Je me réjouis de vous recevoir dans cet espace très calme les vendredis de 17h à 21h et deux samedis par mois de 12h30 à 16h30.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous dès maintenant au 0479/722.545 ou à offrir un chèque-cadeau. Un petit coup d’oeil au tarif.
Chèque cadeau soin 50 minutes
€50,00
Diplômée en Réflexologie plantaire
Le niveau 2 de la formation de réflexologue plantaire agréée par la Feberef en poche, je peux vous proposer des soins adaptés !
Une formation plus poussée
Le niveau 1 de réflexologie plantaire permet d’acquérir les bases théoriques et une pratique en famille de le réflexologie plantaire. Avec le niveau 2, l’approche est professionnelle, on acquiert plus de techniques, plus de pratique et on apprend à faire des liens entre les différents systèmes (endocrinien, circulatoire, digestif, …).
De la pratique
Tout au long des cette formation, j’ai pratiqué 5 séances sur 5 personnes différentes présentant diverses pathologies avec souvent de très beaux résultats. Je remercie d’ailleurs mes 5 receveurs pour leur disponibilité et nos échanges.
De la maturité
Pendant ces quelques mois, j’ai « grandi », j’ai pris de l’assurance, me voilà fin prête pour vous offrir des soins de qualité.
Encore des formations
Et oui dans ce genre de pratique, la formation continue est plus qu’indispensable !
En savoir plus …
Vous trouverez les différents soins et tarifs sur ma page Tarif.
Pour me contacter, un petit passage sur la page Contact.
Vous voulez d’autres infos sur le réflexologie plantaire, suivez le lien.
Offrez un massage pour la Fête des mères
Franchement, moi un massage pour la fête des mères, j’en rêve et je suis sûre que votre maman aussi.
N’hésitez plus, offrez-lui un chèque cadeau Namaspied, soit vous choisissez le soin pour elle et sa durée, soit vous lui offrez un bon valeur.
Prix : 30€ pour 30 minutes et 50€ pour 50 minutes, rendez-vous à prendre au Fitnastic le vendredi entre 17h30 et 20h30.
Prix spécial pour les moins de 21 ans qui ont un budget plus serré : 25€ pour 30 minutes et 40€ pour 50 minutes.
En plus, avec un cadeau zéro déchet, vous faites un geste pour la planète 😉 (envoi d’un chèque version papier possible également).
Pour commander, c’est simple, envoyez-moi un petit mail à namaspied@gmail.com avec votre souhait. Paiement PayPal à droite du site ou par virement ou encore contre remise du chèque un vendredi au Fitnastic.
Le Reiki, c’est quoi ce truc ?
Dans la page destinée au Reiki, je vous explique en quoi cela consiste, je ne vais pas ici me répéter mais plutôt essayer de vous l’expliquer différemment.
Le Reiki permet de rééquilibrer nos énergies. Souvent, on me demande s’il faut y croire pour ça marche. Il faut démystifier les soins Reiki, ce n’est pas de la magie ni des sciences occultes, l’énergie circule partout, en nous, sur terre, dans l’univers. Tout le monde est d’accord là-dessus. Ne dit-on pas : je manque d’énergie, il m’a pompé toute mon énergie, etc. Ce n’est donc pas une question de croyance, c’est une réalité.
Ce qui peut paraître un peu bizarre, c’est que le praticien sert de canal d’énergie entre l’univers et la personne qui reçoit le soin. J’avoue, certains sont sceptiques mais mon grand-père était sourcier, avec une baguette, il trouvait des sources, c’était impressionnant, tout le monde a toujours fait appel à lui et on l’a jamais traité de fou ni de sorcier !
Le soin Reiki permet d’entrer en profonde méditation. La plupart des gens que j’ai reçu sont « partis » très loin, ont rêvé, dormi, ont pleuré mais peu importe l’expérience vécue, tous se sont sentis apaisés et relaxés en fin de séance. La durée de la séance (50 minutes), la musique relaxante, rythmée par le changement de position des mains, l’énergie qui circule, tout contribue à l’apaisement.
Un soin Reiki permet de s’échapper de son quotidien et de recharger ses batteries avec pas grand-chose finalement.
Vous êtes stressés par votre boulot, votre vie de famille, vous étouffez, vous êtes en examen et avez des difficultés à gérer votre stress. Prenez un rendez-vous !
Nouveau chez Namaspied
Utilisez Paypal pour payer vos chèques-cadeaux
Namaspied vous propose des chèques cadeaux, soit personnalisé : c’est vous qui choisissez le soin que vous offrez, soit vous laissez le choix à la personne. La valeur du chèque en Euro n’est en principe pas mentionnée.
Vous pouvez choisir le thème : anniversaire, Noël, Fête des mères, Fête des pères, Saint-Valentin, … tout est possible ou presque 😉
Le chèque est disponible en version électronique ou en version papier.
Comment commander ? Il suffit de m’envoyer un email à namaspied@gmail.com en précisant votre choix, le paiement peut se faire par virement ou via paypal (option dispo dans la colonne de droite du site). La version électronique est envoyée par mail dans les 24h qui suit le paiement, la version papier est à retirer le vendredi entre 17h30 et 20h30 au Fitnastic.
N’attendez plus, offrez un peu de bien-être …
Offre découverte
Jusqu’au 15 mars 2019, les soins de 30 minutes sont à 20 € et les soins de 50 minutes sont à 40€, un soin par nouveau client, uniquement valable pour les rendez-vous du vendredi au Fitnastic entre 17h30 et 20h30 , non cumulable avec la réduction pour les membres du Fitnastic.
Kdo zéro déchet pour la Saint-Valentin
Il faut bien l’avouer la Saint-Valentin est une fête purement commerciale mais à part quelques irréductibles, qui est contre une petite attention, un bouquet de fleurs, des chocolats, un bon resto ou un chèque cadeau pour un soin chez Namaspied 😉
Double avantage : cadeau zéro déchet (possibilité d’envoi papier pour les puristes) et choix personnalisé du soin. Il ne s’agit donc pas d’un bon valeur mais d’un bon avec un soin choisi par la personne qui offre le cadeau (si vous hésitez trop, on peut éventuellement passer au bon valeur plus impersonnel).
Bref, n’hésitez plus, contactez-moi pour commander un chèque cadeau !
Les prix sont les mêmes que pour les soins (30€ pour 30 minutes, 50€ pour 50 minutes + 10€ si soin à domicile sur Bxl, sinon soin donné au Fitnastic à Woluwe-Saint-Pierre le vendredi entre 17h30 et 20h30 sur rendez-vous).
Le massage des mains soulage les douleurs rhumatismales
Les douleurs articulaires aux mains ne touchent pas que les personnes âgées ! Maladies auto-immunes, arthrite virale, arthrite juvénile, maladie de Raynaud, fibromyalgie, syndrome de la main raide, … On peut être touché à tout âge.
Il est évidemment nécessaire de consulter un médecin et de suivre son traitement mais en complément, avez-vous déjà pensé à vous faire masser les mains ?
Outre, la détente et la sensation de bien-être que procure le massage des mains, il permet de
- retrouver petit à petit de la souplesse et une certaine dextérité grâce à l’assouplissement des articulations du poignet et des doigts
- combattre l’usure des ligaments et des tendons
- réduire la douleur – Le congrès européen de rhumatologie de 2011 a d’ailleurs estimé que le massage des mains permettait une réduction de 63% des douleurs en 2 mois.
- retrouver un meilleur sommeil
Il y a très peu de contre-indications, juste éviter de se faire masser en pleine crise rhumatismale ou en cas de blessure, fracture, … de la main.
La séance dure 30 minutes et coûte 30€, un abonnement « 5 séances + 1 gratuite » est disponible au prix de 150€.
Rendez-vous possible le vendredi au Fitnastic entre 17h30 et 20h30 ou à domicile (+10€ de déplacement). Contactez-moi au 0479/722.545, par email namaspied@gmail.com ou sur Facebook.
Les bienfaits du massage des pieds en hiver
En hiver, nos pieds souffrent du froid et de l’humidité, ils sont souvent enfermés et comprimés dans des chaussettes et des bottes. Le massage permet une bonne hydratation de la peau ainsi qu’une meilleure circulation du sang.
Le massage permet également de lutter contre la fatigue de part son côté énergisant et apporte également de la détente.
Enfin, il renforce les défenses immunitaires malmenées en hiver.
Mais quels sont les autres bienfaits du massage des pieds ?
- Il apporte une sensation de bien-être et relaxe tout le corps.
- Il ré-équilibre les fonctions vitales.
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique ainsi que le système nerveux du pied.
- Il détend les nombreux muscles du pied (une quinzaine !).
- Il permet une meilleur sommeil.
- …
Un cadeau pour vous
Les fêtes approchent et qui dit Noël, dit cadeau !
Pour tout massage au Fitnastic réservé via ma page Facebook avant le 25 décembre, vous recevez une réduction de 20%, votre rendez-vous peut être pris en décembre ou en janvier. Le soin de 30 minutes est donc à 24€ au lieu de 30€ et celui de 50 minutes à 40€ au lieu de 50€.
Mais ce n’est pas tout ! A l’achat d’un chèque cadeau avant le 25 décembre, votre massage à réserver en décembre ou janvier sera à -40%, donc 18€ pour un massage de 30 minutes et 30€ pour un soin de 50 minutes, oui vous lisez bien 😉
Je vous rappelle que je suis au Fitnastic à Woluwe-Saint-Pierre (juste à côté de Montgomery) les vendredis entre 17h30 et 20h30 et qu’il ne faut forcément pas être membre du club pour prendre rendez-vous.
Alors on se voit bientôt 🙂
Bientôt les fêtes de fin d’année !
Quoi de mieux que d’offrir un peu de bien-être …
Namaspied vous propose ses chèques cadeaux (en version papier ou numérique) pour soin au Fitnastic ou à domicile sur Bruxelles et ses environs. Les chèques cadeaux sont valables un an sur rendez-vous.
Pour acheter un chèque cadeau, envoyez-moi un message à namaspied@gmail.com, paiement par virement ou paypal.
| Au Fitnastic | A domicile | |
| Soin enfants – 15 minutes | 15€ | 25€ |
| Soin adultes – 30 minutes | 30€ | 40€ |
| Soin adultes – 50 minutes | 50€ | 60€ |
Pendant la période des fêtes, je donne les soins à domicile tous les jours sauf les 24, 25, 26 et 31 décembre et le 1er janvier. Les vendredis 28 décembre et 4 janvier, je serai au Fitnastic de 17h30 à 20h30.
Namaspied 
Appréhender sereinement les examens avec une séance rapide à petit prix !
Publié le 22 mai 2022 par Namaspied
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Sur Woluwe-Saint-Lambert, Uccle et Schaerbeek
Tu es stressé à l’approche des examens, tu es découragé pendant la session, je te propose une séance de réflexologie plantaire rapide pour évacuer ton anxiété à petit budget ! Tu préfères essayer le reiki, je propose également une séance rapide et pas chère.
Concrètement, que tu sois étudiant dans le supérieur ou élève en humanités ou même en primaire, la séance dure 30 minutes et coûte 25€.
Les rendez-vous ne peuvent pas être pris par le module en ligne, il faut me contacter soit par mail, par sms ou mp sur Facebook ou Instagram @namaspied
Plus d’info sur les endroits où je reçois sur cette page. Rendez-vous possibles le mercredi à Uccle et Schaerbeek, le vendredi et samedi à Woluwe.