Reprise des activités

Namaspied reprend ses activités selon l’horaire habituel : les vendredis de 17h00 à 21h00 et les 1er et 3ème samedis de 12h30 à 16h30 mais avec seulement 3 plages-horaires par demi-journée afin de permettre la désinfection, l’aération et le non-croisement des personnes.

Réouverture Namaspied

Afin d’assurer votre sécurité, je porterai un masque, un papier à usage unique sera apposé sur la table de massage qui sera désinfectée entre chaque personne. Comme avant, je me laverai consciencieusement les mains entre chaque soin.

Dans un premier temps, les seuls soins seront la réflexologie plantaire et les massages relaxants des pieds et des jambes et le reiki.

Je vous demanderai de porter un masque, de vous laver les mains à votre arrivée et de venir juste à l’heure de votre rendez-vous.

Le paiement via l’application bancaire sera privilégié (attention pas de bancontact).

Hâte de vous retrouver !

Comment m’aider pendant cette situation de confinement ?

En ce moment, mes activités de bien-être sont arrêtées mais si vous le voulez, vous pouvez contribuer à maintenir Namaspied à flot … Comment ? Tout simplement en offrant des chèques cadeaux à vos parents, amis, … que ce soit pour un anniversaire, la fête des mères, la fête des pères ou juste pour offrir un peu de bien-être.

Comment faire ?

C’est simple, vous m’envoyez un petit mail à namaspied@gmail.com en me disant le montant choisi, le thème du chèque cadeau, …

Pour le paiement, vous pouvez utilisez Paypal sur ce site (colonne de droite) ou me payer par virement, je vous communiquerai le numéro de compte par retour de mail.

Portez-vous bien !

Namaspied en pause

En raison du coronavirus, je suspends toutes mes activités jusqu’à nouvel ordre 😢

Comment sortir de la fatigue chronique ?

Marre de ce manque d’énergie, de cette fatigue continuelle ?

Fatigue chronique

Besoin d’un coup de boost, comment Namaspied peut vous aider ?

La fatigue, c’est un peu le mal du siècle, on carbure à 100 à l’heure, du matin au soir, on court pour les enfants, pour le boulot et on produit sans cesse les hormones du stress qui nous épuise (pour plus d’explications, lisez cet article).

On se dit, c’est normal, c’est l’hiver, on hiberne et puis finalement on se rend compte qu’on est fatigué toute l’année.

Fatigué

Quelles solutions contre la fatigue chronique ?

Vivre une vie de chat, ce n’est malheureusement pas possible …

Il faut juste prendre soin de soi : alimentation saine, repas à des heures régulières, pas trop d’alcool, un peu de sport, juste de la marche suffit, prendre du temps pour soi, ses passions, ses hobbies et s’octroyer quelques soins « bien-être ».

Namaspied vous propose un combo anti-fatigue sur 3, 4 semaines !

  • Une réflexologie plantaire avec huiles essentielles (sauf contre-indications)
  • Un soin Reiki
  • Un rééquilibrage des glandes endocrines par la réflexologie plantaire accompagné d’un soin boost du système immunitaire
  • Un roll avec ces huiles essentielles à utiliser tous les jours

Offre anti-fatigue : 150€ – le roll est offert !

Prenez soin de vous et prenez immédiatement rendez-vous, choisissez les soins « combo anti-fatigue » via ce bouton ou appelez-moi 0479/722.545

Prendre RDV

Renouveau

Les bienfaits du Reiki

Quels sont les principaux bienfaits du Reiki ?

Les bienfaits du REiki

Pour en savoir plus, lisez la page qui y est consacrée.

Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous tout de suite !

Une alternative aux traitements médicamenteux pour les TDAH

Enfants/ ados souffrants d’un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité des alternatives à la RITALINE® existent.

Les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité, qu’est-ce que c’est ?

C’est un trouble comportemental d’origine neurobiologique. Il engendre des problèmes de concentration associés ou non à une hyperactivité psychomotrice et de l’impulsivité.

Sans trop entrer dans les détails, des facteurs d’ordre génétique, neurologique et biochimique peuvent expliquer ce trouble. Au niveau génétique, 7 gènes récepteurs de la dopamine et de la sérotonine posent problème. Au niveau neurologique, le cerveau mûrit normalement mais certaines régions prennent du retard par rapport à celui d’un enfant sans trouble de l’attention, certains éléments comme l’alcoolisme de la mère durant la grossesse peuvent expliquer ceci. Au niveau biochimique, on constate un faible taux de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) ainsi que de dopamine et de sérotonine.

TDAH traitement non-médicamenteux
Comment la médecine classique y remédie ?

Généralement, on donne à l’enfant/ado une molécule proche des amphétamines, la méthylphénidate qui a une action sur les transporteurs de la dopamine et de la noradrénaline. Le traitement n’est pas adapté à tous et comporte de nombreux effets secondaires comme une perte d’appétit, une perte de poids, des insomnies, de l’anxiété, des sautes d’humeur, …

L’enfant/ado peut également suivre une thérapie avec ou sans les membres de sa famille. On ne travaille alors que sur la partie psychologique.

Une approche non-médicamenteuse efficace mais oui c’est possible

En combinant la réflexologie plantaire à une alimentation adaptée (ou un apport de certains compléments alimentaires), on peut travailler sur les différents facteurs à l’origine du trouble de l’attention autant les facteurs génétiques, que neurologiques ou biochimiques.

Mais comment ?

La réflexologie plantaire travaille sur les points réflexes de tous nos organes et permet au corps de retrouver un certain équilibre (homéostasie). On peut donc travailler tant sur les différentes zones du cerveau que sur le système endocrinien (qui produit e.a. les cathécholamines).

Au niveau alimentaire, certaines vitamines et certains minéraux sont nécessaires à la production des hormones et neurotransmetteurs qui font défaut, améliorent l’attention, réduisent l’agressivité ou l’impulsivité, …

Evidemment, ce protocole demande un suivi parental et de l’enfant. Il faut entre 2 et 3 mois pour que les effets se fassent sentir que ce soit au niveau alimentaire ou de la réflexologie plantaire. Il faut également une cadence de 2, 3 séances de réflexologie par mois pendant un trimestre puis au minimum d’une séance par mois pour espérer avoir de bons résultats.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur ce protocole.

TDAH traitement non-médicamenteux

Nouveau Réflexologie faciale

Réflexologie faciale et massage indien du visage

Comme la réflexologie plantaire, la réflexologie faciale travaille sur les points réflexes de tout le corps mais tout en douceur.

Réflexologie faciale

Quels sont ses bienfaits ?

  • Amélioration du sommeil
  • Diminution du stress et de l’anxiété
  • Effet relaxant
  • Diminution de l’intensité de certaines douleurs
  • Meilleure tonicité de la peau du visage

Comment ça se passe chez Namaspied ?

Comme je pratique déjà la massage indien du visage, je vous propose une séance avec les deux techniques.

Le visage sera d’abord débarrassé de ses impuretés avec de l’hydrolat de bleuet. Ensuite, je pratiquerai le massage indien pour instaurer une grande détente puis je pratiquerai la réflexologie faciale en deux temps et je terminerai par un massage à la pierre de Jade qui repulpe la peau et agit sur la nervosité.

Ce massage durera une trentaine de minutes, il est possible de l’ajouter au massage relaxant des pieds pour une séance d’une heure.

Précautions particulières

Tout le monde peut recevoir ce massage, il n’est pas juste destiné aux femmes ! Mais les hommes doivent être rasés de près 🙂 Et idéalement les femmes viendront démaquillées.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous ! Pour en savoir plus.

Burn out, épuisement professionnel, épuisement émotionnel ou simple gestion du stress : comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?

Stress

L’influence du stress sur notre corps, ce n’est pas juste dans la tête et pourtant les épuisements ne sont généralement soignés que du point de vue psychique. Le stress occasionne beaucoup de dégâts à notre corps en raison d’un dérèglement des hormones dites du stress. Comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?

Notre corps, comme celui de tous les mammifères, est conçu pour lutter (ou fuir) face à un stress. Des hormones (principalement l’adrénaline et le cortisol mais aussi endorphines, sérotonine et dopamine) sont produites afin d’augmenter notre rythme cardiaque, de produire plus d’énergie pour nos muscles, dilater nos pupilles, se concentrer sur l’action à mener, … La priorité est donnée à la lutte ou à la fuite et les autres systèmes de notre corps sont mis « en pause » (digestion, immunité, renouvellement cellulaire, …).

Tout devrait donc bien se passer !

Oui car ce système de production d’hormones du stress est auto-régulé (trop d’hormones dans le sang = arrêt de la production) quand nous ne rencontrons que des stress passagers comme le vivait l’homme de Cro-Magnon (il devait fuir devant une bête sauvage mais au bout d’une courte période, tout rentrait dans l’ordre).

Oui car être soumis à des stress occasionnels est stimulant et bénéfique pour l’organisme.

Le souci avec notre vie actuelle, c’est que nous sommes soumis constamment à des situations stressantes (petites ou grandes), notre corps n’arrive plus à s’auto-réguler car le système s’emballe. De plus, psychologiquement parlant, ne pas pouvoir lutter ou fuir contre un stress engendre beaucoup de frustration. Prenons l’exemple du stress dans les embouteillages, difficile de lutter (en principe, on ne frappe pas les autres automobilistes) et encore moins de fuir !

Quels sont les effets d’un taux trop élevé des hormones du stress ?

  • Migraine
  • Soucis digestifs (ulcères, syndrome du côlon irritable, …)
  • Troubles de la fertilité
  • Maladies cardio-vasculaires
  • Diabète de type 2
  • Anxiété, phobies, troubles paniques, dépression
  • Maladies auto-immunes
  • Fibromyalgie
  • Baisse de l’immunité –> aggravation de certaines maladies, cancers, …
Namaspied

Comment la réflexologie plantaire peut-elle vous aider ?

La réflexologie plantaire travaille sur l’équilibre des différents systèmes de notre corps : l’homéostasie. Or, dans le système hormonal du stress, tout est question d’équilibre ! Après une réflexologie complète et la mise en évidence des zones à rééquilibrer, j’adapte mon protocole. Je peux également terminer la séance par l’utilisation d’huiles essentielles adaptées au profil de la personne, si celle-ci est d’accord (tout en respectant les contre-indications d’usage).

Il faut idéalement une séance par semaine pendant 5, 6 semaines, puis un suivi régulier tous les mois pour obtenir un meilleur résultat sans oublier la mise en place de bonnes conditions par la personne elle-même (alimentation équilibrée, sport ou marche, moments de détente, suivi psychologique en cas de burn out, …).

Bien-être

Des questions ? N’hésitez pas à me contacter 🙂 Vous trouverez mes coordonnées sur cette page.

Cadeau bien-être zéro déchet

Chèque cadeau Namaspied

Dans une quarantaine de jours, c’est Noël et vous vous demandez peut-être déjà ce que vous allez offrir à votre famille, à vos amis.

Pourquoi ne pas leur offrir un peu de bien-être avec un chèque cadeau Namaspied, soit dans sa version numérique (zéro déchet), soit en version papier envoyée chez vous.

Pour commander un chèque cadeau, c’est simple, vous m’envoyez un email à namaspied@gmail.com en me précisant vos coordonnées, si le chèque est numérique ou papier et vous payez les 50€ via le bouton Paypal ci-dessous (paiement par virement possible également). Pour le chèque, soit vous choisissez le soin parmi la liste, soit vous offrez un chèque valeur.

Chèque cadeau soin 50 minutes

€50,00

Conférence sur la réflexologie plantaire

Conférence réflexologie plantaire

Je donne une conférence sur la réflexologie plantaire le mercredi 6 novembre à l’espace à Saint-Gilles. Je vous explique tout ou presque sur la réflexologie plantaire avec des exercices pratiques. Prix : 35€. Inscription obligatoire par e-mail : namaspied@gmail.com.